Dinamična yoga je program vežbanja gde su određeni položaji (Asane) povezani u jednu sekvencu, sa kratkim pauzama između položaja od jednog udaha i izdaha (ne zadržava se u položajima). Tempo časa je intezivniji od uobičajnog Online Yoga programa (60 min. program) pa samim tim traje 30 min, položaji nisu zahtevni ali dinamika časa ovom programu daje na intezitetu. Izvođenje položaja će biti detaljno opisivano. Pokreti su jednostavni za zapamtiti i redovnim vežbanjem biće dovoljno samo da slušate čas, bez potrebe da ih gledate.