Trajanje časa: 40 minuta
Fitness Yoga je zasnovana na principima Hatha Yoga-e. Idealan je antistres program. Svi pokreti tokom časa izvode se lagano, opušteno, usaglašeno sa disanjem i potpuno svesno. Tokom časa smenjuju se vežbe koordinacije, ravnoteže, statičke i dinamičke snage, aerobne izdržljivosti i naročito gipkosti, u ujednačenom i polaganom ritmu. Pomenute vežbe jačaju i okrepljuju telo. Program takođe obiluje vežbama disanja i relaksacije, što pozitivno deluje na psihu vežbača. Fitness Yoga je program koji može da ispuni potrebu savremenog čoveka za dobrim zdravljem, dobrim izgledom i dobrim funkcionisanjem u različitim sferama života.
Program vodi dr Milan Cvetković, redovni profesor na grupi predmeta povezanih sa Outdoor and Indoor Fitness-om na Fakultetu sporta i fizičkog vaspitanja u Novom Sadu. Kao predavač angažovan je i na Medicinskom fakultetu Univerziteta u Novom Sadu, FISAF (Federation Internationale des Sports Aerobics et Fitness) Srbija Akademiji za fitnes i aerobik, Savezu za rekreaciju i fitnes Srbije (SRFS), kao i Savezu za rekreaciju i fitnes Vojvodine (SRFV). Licencirani je FISAF International Personalni trener, licencirani Master trener SRFS, licencirani VIDYA YOGA instruktor, licencirani ski instruktor Srpskog udruženja učitelja i instruktora sportova na snegu (SASI) i licencirani Vodič izleta i pohoda u letnjim uslovima Planinarskog saveza Srbije.
NoL Yoga | All Rights Reserved
