Hatha Yoga
Trajanje časa: 30 minuta
Ako dosad niste praktikovali yogu ili jeste, a prija vam laganiji tempo vežbanja – ovo je idealan program za vas. Izvođenjem odredređenih yoga poza aktiviraćete sve mišiće u svom telu, što dovodi do veće fleksibilnosti, jačanja mišića, bolje ravnoteže i ispravnijeg držanja tela. Ukoliko osećate ukočenost i bolove u leđima, vratu i ramenima, uporno i redovno praktikovanje yoge blagotvorno utiče na ove tegobe koje su najčešće rezultat savremenog načina života: puno sedimo u nepravilnom položaju, premalo se krećemo.
Vaš instruktor - Irma Kolishevska
Hatha Yoga
Tokom 30 minuta intsruktorka sve vreme sa vama vežba i detaljno objašnjava svaku pozu. Primetićete vremenom da vam telo postaje fleksibilnije i jače i da poze koje u početku niste mogli da uradite sada radite sa lakoćom. Ne trebamo biti fleksibilni kako bismo praktikovali yogu. Naprotiv, kroz yogu postajemo fleksibilniji i jači.
Časovi Hatha yoge namenjeni su svima, bez obzira na pol i starost.
Registrujte nalog
SERTIFIKATI:
- 200-satni sertifikat za instruktora Yoge (asana, pranayama, meditacija, anatomija, metodika podučavanja, filozofija Yoge i vede)
- Arhanta Yoga International School of Yogi Rama iz Indije, Holandija
- Potvrda za pohađanje Kundalini seminara 2016.
- Škola Yoge Vidya Dragana Lončara
PRAKSA, SEMINARI I PREDAVANJA:
- Hatha Yoga praksa – Hosa Fitness (Yoga) Centar, Peking, 2008. – 2014.
- Hatha Yoga praksa – Aomai Fitness (Yoga) Centar, Peking, 2014. – (mentor Yogi Ashit iz Indije)
- Jednomesečni intenzivni kurs za Yoga instruktore – Arhanta Yoga
- International škola Yoge Yogija Rama iz Indije, 2015.
- Hatha Yoga – LTyoga SPA, Shenzhen, 2016.
- Kundalini Yoga seminar – Vidya Yoga škola Dragana Lončara, 2016. (predavač Walter Ruta Thirak)
