Intensive Hatha
Trajanje časa: 40 minuta
Ovaj program je intenzivnija varijanta Hatha yoge (osnovni program). Ukoliko ste već vežbali početni nivo yoge i želite nešto izazovnije, onda je hatha intensive program upravo za vas. Čas traje 40 minuta, započinjemo ga laganim razgibavnjem čitavog tela i polako dodajemo na intenzitetu, jačini, izdržljivosti i savitljivosti. U prvoj polovini časa fokus je na snazi i jačanju tela. U velikoj meri fokus je i na balansu. Izvodimo poze koje zahtevaju koncentraciju i stabilnost. U drugoj polovini časa radimo poze istezanja, laganijeg ili snažnijeg intenziteta. Na kraju slede poze opuštanja.
Vaš instruktor - Irma Kolishevska
Intensive Hatha
Irma vas vodi kroz intensive hatha program. Instruktor sa preko dve decenije iskustva u podučavanju Yoge pomaže vam da doprinesete zdravlju tela i duha pažljivo odabranim veežbama, prijateljskom atmosferom i tempom koji ste sami postavili.
Registrujte nalog
SERTIFIKATI:
- 200-satni sertifikat za instruktora Yoge (asana, pranayama, meditacija, anatomija, metodika podučavanja, filozofija Yoge i vede)
- Arhanta Yoga International School of Yogi Rama iz Indije, Holandija
- Potvrda za pohađanje Kundalini seminara 2016.
- Škola Yoge Vidya Dragana Lončara
PRAKSA, SEMINARI I PREDAVANJA:
- Hatha Yoga praksa – Hosa Fitness (Yoga) Centar, Peking, 2008. – 2014.
- Hatha Yoga praksa – Aomai Fitness (Yoga) Centar, Peking, 2014. – (mentor Yogi Ashit iz Indije)
- Jednomesečni intenzivni kurs za Yoga instruktore – Arhanta Yoga
- International škola Yoge Yogija Rama iz Indije, 2015.
- Hatha Yoga – LTyoga SPA, Shenzhen, 2016.
- Kundalini Yoga seminar – Vidya Yoga škola Dragana Lončara, 2016. (predavač Walter Ruta Thirak)
