Yoga za bolji san
Trajanje časa: 10-20 minuta
U modernom užurbanom i haotičnom načinu života mnogima je postalo nemoguće da se na kraju dana opuste i utonu u miran san koji je neophodan da se telo fizički odmori i regeneriše. Zdrav san nam je potreban da nas mentalno opusti i destresira.
Vaš instruktor - Irma Kolishevska
Yoga za bolji san
Kroz Yoga za bolji san program vas vodi naša instruktorka Irma. Ovaj program je harmoničan spoj laganih pokreta, dubokog disanja i relaksacije. Time na prijatan način i bez ikakvog napora opuštamo tenziju u mišićima, umirujemo um i eliminišemo napetost. Pred spavanje dovoljno je samo 15-ak minuta laganih vežbi i relaksacije da opustimo i destresiramo svoje telo i um.
Registrujte nalog
SERTIFIKATI:
- 200-satni sertifikat za instruktora Yoge (asana, pranayama, meditacija, anatomija, metodika podučavanja, filozofija Yoge i vede)
- Arhanta Yoga International School of Yogi Rama iz Indije, Holandija
- Potvrda za pohađanje Kundalini seminara 2016.
- Škola Yoge Vidya Dragana Lončara
PRAKSA, SEMINARI I PREDAVANJA:
- Hatha Yoga praksa – Hosa Fitness (Yoga) Centar, Peking, 2008. – 2014.
- Hatha Yoga praksa – Aomai Fitness (Yoga) Centar, Peking, 2014. – (mentor Yogi Ashit iz Indije)
- Jednomesečni intenzivni kurs za Yoga instruktore – Arhanta Yoga
- International škola Yoge Yogija Rama iz Indije, 2015.
- Hatha Yoga – LTyoga SPA, Shenzhen, 2016.
- Kundalini Yoga seminar – Vidya Yoga škola Dragana Lončara, 2016. (predavač Walter Ruta Thirak)
